本文转自：后生报九游体育娱乐网

上海师范大学推出一场别开生面的游园会

后生学子从“心”学会“我爱我”

记者　刘昕璐

    游园会上，后生学子介怀念念打卡和互动中尽情解压、告别烦懑。后生报记者　刘昕璐　摄

    5月25日，谐音“我爱我”，是“宇宙大中学生心理健康日”。5月23日，上海师范大学推出“智耕四季，五育护心”2025年度第二十届“心理健康教诲作为季”游园会。后生学子介怀念念打卡和互动中尽情解压、告别烦懑。上师大音乐学院的同学们还创作了原创歌曲，谱成琴键上“我爱我”的动东谈主旋律。

    后生报记者　刘昕璐

    打卡摊位

    成绩12种积极心理学品性

    这次心理游园会由上海师范大学心理参议与发展中心、学生责任部（处）联袂教诲学院、心理学院等八个院系共同打造，在上海师范大学徐汇校区西部球类馆内设有12个摊位，但愿通过寓教于乐的样子普及心理健康常识，助力学生身心健康、全面发展。

    最近，OH卡在酬酢网罗火爆，教诲学院经心缔造了“神奇的OH卡：探索内心世界”体验区，招引了多半师生藏身，参与者通过抽取OH卡牌，在专科领导下伸开对潜执意的奇妙探索。现场氛围既专注又充满启发。互动流程中，有的同学瞻仰卡牌的魔力，有的在OH卡随同下促进自我觉察。

    玄学与法政学院的“哲里心花绽开”摊位前，师生们用五彩扭扭棒编织花朵手环，指尖翻飞间，巧手生花，情意传递。一个个灵动的手作品悄然盛开，将玄学机灵与手工温度齐备交融。参与者或专注侍从责任主谈主员学习编织妙技，或解放泄露创意计算独平直环，现场欢声笑语逼迫，不少同学将完成的作品赠予好友，让好意思好寓意在腕间流转。

    环境与地舆科学学院的“星球心绘”涂绘坊前，不同色调的丙烯步地在手中流转，有东谈主用强烈的红色抒发豪情，有东谈主以柔柔的蓝色姿色安心，参与者们专注地为泡沫球涂抹颜色，将内心心思转念为唯独无二的“心思星球”，每一笔触王人让碎屑化的心思在创作中取得整合。

    化学与材料学院的“流光塑愿　指间凝趣”彩虹许诺瓶摊位前，参与者通过揉抓、挤压水宝宝开释压力，有东谈主创作出渐变星空瓶，有东谈主拼出可儿图案，每一件作品王人承载着独到的心思故事，成为叛逆惊恐的“触感良药”。

    人命科学学院的香囊制作区化身为传统草本工坊，作为精巧交融非遗武艺与心理健康教诲，一囊一生界，草木寄幽念念——师生们在草药的阵阵幽香中，亲手研制香囊，通过感觉感知、触觉体验和心思领导，将压力渐渐开释，成绩一场千里浸式的五感疗愈体验，也带走了“好意思的赏玩”积极心理品性徽章。

    记者看到，同学们每打卡一个摊位，就不错获取“创造力”“宽宥”“勇气”“执意”等对应的一个积极心理品性印章，让师生在振作游园中与烦懑说bye-bye。

    共享暖和短暂

    有助普及幸福感

    心理学院的“谢谢便利贴”摊位前，学生们通过书写感谢便签共享暖和短暂，在确切互动中体验感德对东谈主际沟通和幸福感的普及作用。现场的认真同学先容，感德或者感谢并非肤浅的限定教化，它们如故保管素雅的心理健康、东谈主际来回、社会适应和东谈主生价值不雅配置的紧迫一环，比如当他们面对遗憾时，学会感德有助于让他们愈加正式当下领有的好意思好、资源和解救等，进而减缓惊恐心思。

    除此以外，沟通感德的抒发能拉近东谈主际距离，加多亲密感。有沟通标明，在普通里感德频率更多的学生时常在伙同、一又友来回和其他东谈主际互动中更受迎接，更容易配置素雅的东谈主际沟通。感德还会激励幸福感、得志感等正向心思，因此，“谢谢便利贴”至极荧惑环球将深藏的心思抒发出来。参与者在抒发之后，还会被赠予一朵康乃馨，成绩透顶惊喜。

    这次，心理学院的科普展还在现场化身为活泼的心理学实验室，六大主题展区前东谈主头攒动，学生们通过心思饰演、追到挑战等意念念游戏，在欢声笑语中拆解心理学的奥秘，专科常识变得垂手而得。

    在“染绘绮梦”扎染体验区、“墨香凝情　笔韵传心”书道体验区、“心灵涂鸦共创，心思伙同解码”体验区、“振作小狗制作机”体验区前相似东谈主头攒动，同学们在推行中剖释爱的抒发与取舍，展现了心理健康教诲从知道到步履的完整闭环。在这里，教诲和推行结合，积极心理学表面正走出教材，融入校园糊口。

    对外汉语学院带来的投壶作为现场变身为传统文化体验空间，师生们躬行体验这项赓续千年的正人之戏。动静恰当，修身养性——参与者或凝念念静气专注投掷，或为同伴的精彩发达击掌喝彩，在张弛有度的节律中体会“投壶”乐趣。

    五育护心

    看管每一颗年青的心灵

    “我认为还确切挺减压的，我前边依然在扭扭花摊位作念了肤浅的手工，成绩心情的暖和宁静。好多摊位王人充满创意，值得好悦目看，这亦然一个零散记起的周末时光了。”法学专科大二学生席一凡被游园会的预报海报招引，专程坐了校车从奉贤校区来到徐汇校区参加游园会。

    上师大心理参议与发展中心专职心理健康老师郭仁龙说，从心理学的角度来说，东谈主要是领有我方宠爱可爱的事情，就会糊口领有益念念，人命有所撑持，唐突专注和参预。因此，游园会的打造，一方面是通过艺术疗愈自己创造解压收缩、找寻振作的氛围，另外，也但愿这些丰富多彩的专科特质作为，促使学生探索出属于我方擅长和宠爱的资质。

    本次“智耕四季，五育护心”游园会不仅是一场自得的嘉会，更是一次心灵的对话。上师大心理参议与发展中心主任吴燕霞先容，在快节律、高压力的社会环境中，学生面对学业、东谈主际沟通、干事等多方面的压力，频频淡薄了自身的心理健康。“宇宙大中学生心理健康日”的配置，等于但愿领导学生关怀我方的心理健康，学会自我调适和缓解压力，通过心理健康教诲作为，匡助学生配置健康的心态，普及心理训诫，增强嘱咐清贫的才气，从而更好大地对糊口中的各式挑战。

    “我爱我”的谐音，也在请示环球，唯独爱我方、取舍我方，才能更好地爱他东谈主、爱社会。未来，中心将开展愈加丰富多彩的作为，播种健康的种子，凝华家校协力，为学生的成长注入阳光与能量，看管每一颗年青的心灵。

    不是肤浅标语

    而是日常的温文践行

    今日，上海师范大学音乐学院心理辅导站辘集“乐念念汇”网罗文化责任室共同打造的原创单曲《心光摇荡》上线，但愿这首歌能成为一把钥匙，掀开后生学子对于自我知道与心思抒发的心灵之门。

    “间隔蟾光的信笺，写下‘我爱我’的勇气”，这句直击心灵的独白九游体育娱乐网，是学生们对“525”的诗意抒发——确切的自我关爱，始于直面内心的勇气，始于在心墙罅隙中栽培出暖和的岛屿。“咱们互为此岸，也作念我方的星系”，传递着咱们对心理健康的深层剖释——既要像孤立的星系般谨守自我，也要在互相的星光中吸收力量，让成长的路上，既有独行的坚定，也有同业的暖和。